健康按摩--重视你的耳朵

Posted by: Elma

May 20th, 2010 >> 健康人生

  现在人们越发的注重健康,不只在饮食上更加重视,运动健身等体力训练方面也更加上心。但是这些都是需要毅力和耐心的,很多人不愿把太多的时间精力投入与此,所以健身按摩就成了一个不错的选择。这里我为大家推荐一种非常简单有效地按摩方式--按摩你的耳朵。

  耳朵不仅是一个听觉器官,也是一个平衡器官,内耳的“前庭分析器”掌握着我们身体的平衡。中医中就有:“肾主藏精,开窍于耳”的说法,人体的许多疾病都可以由耳朵发出信号,比如肾气衰退的时侯就会引起耳聋、耳鸣,动脉硬化的人也会发生耳聋的现象。我们的耳朵还与寿命有关,耳垂上没皱褶、听力好的人寿命长,耳垂上有皱褶、听力差的人寿命短。所以经常按摩你的耳朵,不仅能增强听力和保持平衡,而且能起到养生保健作用哦。方法非常简单,并且没有副作用,坚持按摩一段时间,你就会体会到它的好处,方法如下:�
    1.揉耳廓:将两手掌搓热,用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓,先上下揉,再前后揉,最好转圈揉,直到局部发红发热为止。�
    2.拉耳垂:两手拇指、食指捏住两耳垂,轻轻牵拉,先向上下牵拉50下,再向前后牵拉50下。�
    3.钻耳孔:两手的小手指分别插入两耳外耳道,前后旋转,像钻头钻东西一样,连续钻50下。�
    4.按耳屏:两手食指按压住耳孔前面的耳屏,一按一松,使外界的气体对鼓膜产生按摩作用,连续按压50下。�
    5.推耳背:两手四指并拢托住耳朵后背,轻轻向前推,使耳廓盖住耳孔,然后松开,如此反复推耳背50下。

  长期对你的耳朵进行保健,你会的到意想不到的收获,想要让自己变美的三招必须是建立在健康的基础之上,让我们继续重视自己的身体,保持健康的心态,休闲娱乐,用心工作,有一个健康的人生

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